- Jag har varit en ja-sägar-junkie, säger Bea.

- När någon lägger huvudet på sned och säger att jag är hens sista hopp, har jag fortfarande svårt att säga nej, säger Charlotte.
Har du tänkt på konsekvenserna av att ha svårt att säga nej? En av dem kan vara att du i praktiken förminskar andra människor. I veckans avsnitt talar Bea och Charlotte om den svåra konsten att säga nej och ger en massa tips och tricks.

Och självklart bjuder vi på ett par användbara övningar. Helt fritt! 

Vill du följa oss på Instagram så gör du det här: beaochcharlotte

Vill du skriva till oss kan du göra det på beaocharlotte@gmail.com