Lekfull tantra-retreat på Björnbacka
återkommer med kursdatum för 2025
Välkommen till årets helgkurs med övernattning! På ljuvliga Björnbacka möts vi för en tantrisk fördjupningskurs med härlig vegetarisk mat och många beröringsövningar! Vi riktar oss i första hand till dig som redan har gått kurs med Charlotte.
En gång om året ordnar jag Lekfull tantra-retreaten, en tantrahelg på det fantastiska retreatcentret Björnbacka, strax söder om Stockholm (nära Södertälje och Rönninge.)
Retreaten riktar sig till dig som har erfarenhet av tantra och det allra bästa är om du redan gått en eller flera tantrakurser med mig. Retreaten fokuserar tantrisk beröring och tantrisk energi på olika sätt. Du bör känna till samtyckeshjulet och ha förmågan att respektera dina och andras gränser.
Du får tillgång till en tillåtande miljö, där du får vara dig själv, uttrycka dina känslor och visa din sårbarhet. Du har alltid möjlighet att välja om du vill vara med i en övning eller inte, allt är frivilligt (och runt knuten finns den fina naturen runt Björnbacka.)
Under lördagen kommer det vara ett längre pass med fokus på mannen och ett längre pass med fokus på kvinnan, som kan inkludera intimmassage.
Helgen kommer bland annat att innehålla (men allt är preliminärt)
Sensuell puja
Öva med samtyckeshjulet
Yoni - att möta det mest feminina
Lingam - att möta det mest maskulina
Dans
Meditation
Delningar
Och självklart kommer ordet lekfullhet också att vara i centrum. Jag tänker mig en helg då du marinerar dig i närvaro, kärlek och njutning.
Om du har tidigare erfarenhet av tantra, men inte har gått på kurs med mig, skicka ett mejl , så bokar ni en tid för samtal, för att se om retreaten är för dig.
Vi välkomnar både singlar och par. Var medveten om att de flesta som väljer att gå på kurs med mig är 40+.
Charlotte Cronquist, med 20 års erfarenhet av tantra, leder den här helgen, assisterad av Staffan Jangdal och kanske tillkommer någon överraskning!
Jag har varit på flera av Charlottes kurser och känslan i mig är att jag alltid lär mig något om mig själv. Alltid får insikt om där jag är just nu i livet – just där och då.
Denna gång så har jag kontakt med mig själv efteråt som är helt ljuvlig och jag är på en bra plats i livet.
Så många fina möten efter denna helg med tantraretreat och med Charlotte och teamet runt henne och alla andra kursdeltagare. Är i kärlek till mig själv och ofta i ett meditativt tillstånd. Jag mötte denna helg med mig själv, min själ, min kropp, min andlighet och jag lever i kärlek.
Har du inte upplevt tantra förut – ge dig själv en chans i att göra det! All kärlek till dig!
— Helene
Vi möts i vacker miljö på landet, har tillgång till hela Björnbacka.
Du bor med helpension, får hemlagad vegetarisk mat och får antingen sova i rum med enkelsäng, i dubbelrum eller i sovalkover med plats för två personer. Sängkläder och handduk ingår.
Sovalkover för två personer
I Björnbackas originalbyggnad finns en rad sovalkover med plats för 1-2 personer i varje. Denna typ av sängplats ingår i grundpriset.
Det finns också möjlighet att bo i singelbädd (i rum för två personer) i nya kurshuset.
Så här ser det preliminära schemat ut
Fredag
15-16 Incheckning med tilltugg
16-18 Introduktion och presentation
18-19 Middag
19.30-22.00 Kvällspass
Lördag
7.30 Morgonmeditation
9.00-10.00 Frukost.
10.30-13 Förmiddagspass
13.00-14.30 Lunch med promenad
14.30 - 18.00 Eftermiddagspass
18.00-19.00 Middag.
19.30 - 22.00 Kvällspass
Söndag
7.30 Morgonmeditation
9.00-11 Förmiddagspass
11.0-12.30 Brunch
12.30 - 15.15 Eftermiddagspass och sharing.
15.30 Fika och avslut
Retreaten är helt alkohol- och drogfri - som alla mina event.
Självklart finns det ändå kaffe och te.
Om du inte gått kurs med Charlotte tidigare, ta kontakt med henne för ett samtal, för att avgöra om kursen är för dig.
Pris
7000 kr (inkl moms) - då ingår alla kursmoment, eventuell dokumentation, helpension och en sängplats.
Säkra din plats genom att antingen
Betala hela avgiften nu - antingen med swish (1234 76 22 09. Ange LTBB som referens) eller via min webbshop (länken lite högre upp).
REGLER FÖR AVBOKNING:
Kursanmälan är bindande - och samtidigt händer det ibland oförutsebara saker i livet.
Om du ångrar ditt köp/får förhinder senast två månader före kursen och du har betalat in hela kursavgiften - så återfår du allt utom anmälningsavgiften (1000 kr).
Om du ångrar ditt köp/får förhinder senast en månad före kursen får du tillbaka halva kursavgiften.
VAD ÄR TANTRA?
Tantra handlar helt enkelt om andning, ljud och rörelse. Det handlar om närvaro. Det handlar om att tillåta dig att njuta i stunden. I tantra blir du också medveten om dina sinnen och deras roll för njutning. Vad ser du? Vad hör du? Hur känns beröring, smaker och dofter? Tantra är också en möjlighet att få ut mer av sexualiteten än att nå orgasm. Kanske får du en glimt av att sexualiteten också kan ha andliga dimensioner?
Tantra handlar också om att utvidga sitt medvetande och kan bli din andliga väg.
Tantra handlar om en attityd till hela livet, men det vanligaste är att vi kopplar tantra till sexualitet och njutning. Det kommer vi att göra också under denna helg – även om fokus är på andning, rörelse och olika former av beröring.
Det finns många tantraskolor. Det finns de som har en stark koppling till yoga, andra som har starka kopplingar till meditationer och de som är mer fokuserade på snabb andlig utveckling med hjälp av njutning.
VAD ÄR LEKFULL TANTRA?
Lekfull tantra visar dig att tantra kan vara enkelt och roligt. Charlottes erfarenhet är att lekfullhet, glädje och nyfikenhet är viktiga redskap för dig som vill känna dig mer fri att njuta mer.
VAD HÄNDER PÅ KURSEN?
Den här kursen är till för dig som redan har viss erfarenhet av tantra och som vill lära och leka mer. En av grundförutsättningarna är att du är medveten om vikten av samtycke och att du har tränat en del på att uttrycka dina gränser och respektera andras.
Det är en kurs laddad med beröring - och där alla moment är frivilliga. Det är du själv som avgör hur nära dig själv och andra du vill vara.
Du får möta tantra med lätthet, från ett lekfullt perspektiv där du får uppleva din kropp och dina sinnen på dina villkor.
Därför är den kursen fylld med övningar som bidrar till att du känner din kropp, din andning och du blir medveten om vilken roll rösten och sinnena kan spela för njutning. Du får dansa, göra enkla tantriska meditationer och framförallt får du möjlighet att beröra och bli berörd med närvaro.
Du får träna på att ge och ta emot beröring med samtycke. Det är härligt om du tillåter beröringen att väcka din lust, så att du får uppleva en erotisk känsla i kroppen. Lägg gärna märke till vilken slags beröring som får dig att njuta. Kanske upptäcker du att det finns subtil beröring som gör dig kåt, något som du tidigare inte varit medveten om, kanske upptäcker du hur din sexuella energi väcks och tillåter den att finnas där.
Självklart kommer Charlotte att tala en del om vad tantra är och vilken betydelse den kan ha i ditt liv, även om fokus är att du ska få uppleva själva så mycket som möjligt.
VEM KAN GÅ KURSEN?
Du som har gått kurs med Charlotte eller har annan erfarenhet av tantrakurser. Du kan vara en hon, han eller hen. Du kan vara singel eller en del i ett par. Du kan komma dit ensam, med en kompis, eller som par.
De flesta som går mina kurser är 40 +, bara så du vet.
Alla övningar är frivilliga och det är du själv som säger ja eller nej i alla lägen. Detta är ett bra tillfälle att lägga märke till vad din kropp önska för beröring och i vilka situationer du lägger märke till ett inre stopp eller nej.
Du kan räkna med att du får göra övningar med dig själv, tillsammans med en annan person och i grupp. Du kommer att få dansa, meditera och bli medveten om din andning. Du kommer att få beröra andras kroppar och bli berörd.
Du lär dig att uppleva och expandera dina gränser. Du får en smak av att tantra är roligt och lekfullt. Nakenhet kan förekomma under kursen – men är inget krav.